Για μια ακόμη χρονιά Zumba στο ΔΟΠΑΠ!
Για ακόμη μία χρονιά ο ΔΟΠΑΠ παρέχει στους συμπολίτες μας το...
δημοφιλές πρόγραμμα Ζumba στα Γυμναστήριά του με δασκάλα τη Δήμητρα Ντάναση. Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα που βασίζεται κατά κύριο λόγο στο χορό, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον αθλούμενο τα οφέλη της γυμναστικής μέσα από μια δημιουργική και συνάμα καλλιτεχνική ενασχόληση. Πιο συγκεκριμένα πρόκειται για ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, το οποίο γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. Αυτό που καθιστά τη Zumba ως δημοφιλές πρόγραμμα είναι η ικανότητα να δημιουργεί ευχάριστη διάθεση στον ασκούμενο και να μειώνει το στρες.
Η Zumba πραγματοποιείται στα γυμναστήρια του ΔΟΠΑΠ που βρίσκονται στον Παπάγο (οδός Νευροκοπίου και Αργυροκάστρου) και τον Χολαργό ( Τέρμα οδού Σύρου). Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ως εξής:
Γυμναστήριο Παπάγου
Δευτέρα και Τετάρτη: 16.00-17.00 Παιδικό 1 , 17.00-18.00 Παιδικό 2, 18.00-19.00 Παιδικό 3, 19.00-20.00 Ενηλίκων
Γυμναστήριο Χολαργού
Τρίτη και Πέμπτη: 15.30-16.30 Παιδικό 1, 16.30-17.30 Παιδικό 2, 19.30-20.30 Ενηλίκων
Γραφείο Τύπου και Δημοσίων Σχέσεων ΔΟΠΑΠ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου